Sauna parowa jest to urządzenie o działaniu zbliżonym do niskotemperaturowej sauny, ale z wysoką wilgotnością względną powietrza. Wewnątrz łaźni panuje stosunkowo niska temperatura (od 43° C do 48° C) i bardzo wysoka wilgotność względna dochodząca do 100%.

Sauna sucha (fińska) to sauna o względnie niskiej wilgotności powietrza, temperatura dochodzi w niej do 85-120°C. Sauna fińska to nieduże pomieszczenie ze schodkowato umieszczonymi ławami drewnianymi.

Sauna na podczerwień to sauna bez pary i z niską temperaturą powietrza (40-65°C), gdzie zamiast tradycyjnych pieców wykorzystywane są ceramiczne promienniki podczerwieni. Z systemu głębokiego wnikania ciepła do organizmu dzięki podczerwieni może korzystać każdy. Promieniowanie podczerwone wykorzystywane jest w leczeniu chorób stawowych i zaburzeń krążenia w obrębie skóry, przyspiesza proces rekonwalescencji po kontuzjach, zwichnięciach, złamaniach. Korzystanie z kabiny podczerwieni podnosi odporność organizmu ponieważ pobudzony zostaje układ immunologiczny. Czasami tego typu sauna wyposażona jest również w lampy do koloroterapii o działaniu antydepresyjnym.